Mengatasi Stres dengan Teknik Relaksasi: Panduan Praktis

Teknik Relaksasi: Mengenali Stres Sebelum kita membahas teknik relaksasi yang dapat membantu Anda mengatasi stres, penting untuk memahami apa sebenarnya stres. Stres adalah reaksi alami tubuh terhadap tekanan atau situasi yang menekan. Ini adalah mekanisme pertahanan...